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Die NDR Talkshow moderieren – das war mal eine recht lange Zeit mein Berufswunsch. Gespräche mit Menschen in Form von Begegnung und Entwicklung – im Sinne „das Ich entsteht am Du“ (Martin Buber, Religionsphilosoph, 1878-1965). Diesen Wunsch habe ich ins Universum geschickt und prompt einen Praktikumsplatz beim NDR in der Redaktion der „Aktuellen Schaubude“ sowie „NDR Talkshow“ in Hamburg bekommen. Und ich habe etwas gelernt. Dass ich nicht die NDR Talkshow moderieren will. Das war gut und wichtig für mich. Auch wenn ich danach erst mal nur wusste, was ich nicht will. Jeder Tag, an dem ich etwas lerne, ist ein guter Tag für mich. [...]

Wie können wir Resilienz im Coaching und in Organisationen nutzen? Für uns selbst als Coaches und für unsere Klient:innen? Ich möchte Sie mitnehmen auf einen Spaziergang in die australischen Blue Mountains. Ich möchte Lust auf den Aufbau von Resilienz machen und hierfür vier Strategien anbieten - aus meiner eigenen Praxis entnommen.  Lerne etwas Leiste etwas oder sei wirksam Lache und lass etwas Liebe etwas                       Es ist Sonntagvormittag. Ich habe das Haus verlassen. Alleine. Ich gehe ein paar Schritte, es dauert etwas, bis ich meinen Gehrhythmus finde, meine Gedanken nicht mehr abschweifen. Einfach präsent in der Natur. Gar nicht so einfach mit der Aufmerksamkeitsfokussierung, auch für mich als Coach. Um mich [...]

Über Sinnerleben, Motivation, Energiegewinn & Handlungsfähigkeit Über allem steht die Frage: "Was macht mich im Job wirklich glücklich?" Ganz häufig höre ich darauf die Antwort: "Ich brauche etwas mit Sinn!" Aber was genau ist damit gemeint? Erstmal gibt es einen großen Unterschied zwischen "Verstehen was Sinn machen könnte" und tatsächlich "Sinn erleben". Dazwischen liegt nämlich das Handeln/Tun. Für das Verstehen ist es sicher sinnvoll sich klarzumachen, ob ich überhaupt fähig bin eine Tätigkeit auszuüben. Das heißt ich muss mich fragen, ob ich die notwendigen Skills habe: Selbstführung fachliches und methodisches Wissen Zusammenarbeit Und falls gefordert, Führung und unternehmerisches Handeln Hier sprechen wir über Handlungsfähigkeit, die [...]

Der menschliche Geist ist wie ein Fernseher mit Hunderten Kanälen. Welchen Kanal schalten Sie ein? Thich Nhat Hanh (geb. 1926), buddhistischer Mönch und Autor   Die Hebbsche Regel (oder „Cells that wire together, fire together”)   Was bisher geschah: In der letzten Folge des Realitäten-TV´s sind wir mit der grundlegenden Bedeutung der Aufmerksamkeitsfokussierung in Kontakt gekommen. "Energy flows where attention goes" - unser Erleben hängt offenbar sehr stark mit der Art und Weise unserer willkürlichen und unwillkürlichen Aufmerksamkeitsfokussierung zusammen. Je nachdem wie wir unseren Fokus (willkürlich und/oder unwillkürlich) setzen, werden unterschiedliche Netzwerke in unserem Gehirn aktiviert. Diese können mehr ressourcenorientierter Natur, aber natürlich auch eher [...]

Komfortzone - Hält sie uns von unserem nächsten Karriere-Schritt ab? Berufliche Veränderungen können aufregend sein: der erste Job, eine Stelle im Ausland… für viele von uns sind es unvergessliche und gute Erfahrungen. Etwas Neues auszuprobieren kann jedoch aufgrund der ungewissen Zukunft bei vielen von uns Unbehagen stiften.  Es gibt keine Garantie für den Erfolg, egal wie sehr wir uns bemühen. Risiken anzugehen erfordert Mut, aber ohne Risiko gibt es in der Regel nicht viel zu gewinnen. Alles hat seinen Preis. Wohl deswegen empfehlen Ratgeber, dass wir unbedingt unsere Komfortzone verlassen müssen, denn „Wunder passieren außerhalb der Komfortzone“. Komfortzone assoziieren viele mit Bequemlichkeit. Sie ist ein [...]

Der menschliche Geist ist wie ein Fernseher mit Hunderten Kanälen. Welchen Kanal schalten Sie ein? Thich Nhat Hanh (geb. 1926), buddhistischer Mönch und Autor   Liebe Leser:innen - schön, dass Sie sich Zeit genommen haben! Ich freue mich sehr darüber Sie heute zum Start unseres Realitäten-TV-Programms begrüßen zu dürfen. Ebenfalls freue ich mich darüber von Nadine Nierentz (Geschäftsführerin bei syspo excellence) die Möglichkeit und den Impuls bekommen zu haben, an dieser Stelle und in nächster Zeit kleine fortlaufende Reflexionen über die Grundlagen des hypnosystemischen Ansatzes anstellen zu dürfen. Mögen sie unser Verständnis der hypnosystemischen Konzepte erweitern und praktische Wege aufzeigen, wie damit neue Möglichkeiten in [...]

„It is not the strongest that survive nor the most intelligent, but the one most responsive to change“ (C. Darwin) Welche Fähigkeiten werden zukünftig wichtig und machen die menschliche Arbeit aus? Welche Kompetenzen werden benötigt? Und wie können wir uns diese aneignen? Durch die Covid-19-Krise wurden Veränderungen beschleunigt, die sich schon vorher abzeichneten. Organisationen suchen zunehmend Mitarbeitende, die aufgrund ihrer speziellen Kompetenzen in der Lage sind, mit ständig neuen Herausforderungen in Zeiten von digitalem Wandel umzugehen. Aber was sind diese sogenannten 21st century skills? Im Gegensatz zu den uns vertrauten fachlichen Kompetenzen, wie etwa technische Kenntnisse, Gesetzeskenntnisse oder Fremdsprachen sind sie schwerer zu definieren. Sie [...]

Kennen Sie das? Sie haben am Arbeitsplatz Konflikte mit Kolleg:innen? Oder sie tragen eine innere Ambivalenz in sich und können sich nicht entscheiden? Vielleicht passieren Ihnen auch immer wieder Dinge, die Sie gefühlt ausbremsen? Möglicherweise kennen Sie auch diese leichten Ermüdungsreaktionen wie „Ach nein, nicht schon wieder!“ oder „Kann denn nicht mal alles nach Plan laufen?“. In unserem heutigen Blogbeitrag möchten wir Ihnen ein Sprachmuster mit auf den Weg geben, dass wir in unzähligen Mediationen und Kriseninterventionen bereits angewendet und uns von der Wirksamkeit überzeugt haben. Wenn etwas schief läuft im Leben, in der Liebe, im Job oder gesundheitlich, dann sind wir schnell bei der [...]

Instabilität und Desorientierung in Veränderungsprozessen willkommen heißen. Oder warum es sich lohnt, durch den Schmerz des Musterwechsels zu gehen. Wir Menschen neigen dazu, an Bekanntem festzuhalten. Ein starkes Bedürfnis in uns strebt von Natur aus nach Stabilität – egal wie gut oder weniger zielführend dieser Zustand sein mag. Daher ist es ganz normal, dass jede Art von Veränderung ambivalente Gedanken und Gefühle erzeugt, so etwa Faszination, Neugier und Abenteuerlust einerseits, aber auch Verlustangst, Sorgen und Widerstände andererseits. Sicherheit und Kontrolle scheinen in Veränderungssituationen auf dem Spiel zu stehen – insbesondere, wenn die Veränderung von außen kommt und zunächst nicht selbst gewählt wurde. Während dieser sogenannten [...]

Kann ich führen? Will ich führen? Bin ich am richtigen Platz? Wenn ein beruflicher Aufstieg ansteht, stecken Frauen manchmal in der Zwickmühle. Sie wollen vorankommen, sind aber von individuellen biografischen Stolpersteinen und komplexen äußeren Umständen gehemmt. Diese entspringt oft zentralen Themen wie dem Umgang mit Macht und Konkurrenz, brüchigen Selbstwertüberzeugungen oder Fürsorgeverpflichtungen. Viele dieser Frauen habe ich im Business Coaching auf ihrem Entscheidungsweg begleitet. Ich habe sie ermutigt, ihre Ambivalenz zu bejahen und beherzt ihren eigenen Lösungsweg zu finden. Das Vorgehen: Wir erforschen die Ursachen für ihren Hader mit der Führungsrolle und erarbeiten notwendige Entwicklungsschritte. Im Verlauf des Coachingprozesses trifft jede Frau eigenverantwortlich ihre Entscheidung. [...]