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Stephen Covey greift in seinem Klassiker „Seven habits of highly effective people“ einen alten Grundgedanken auf, auf den seit den Stoikern immer wieder Denker:innen aufsetzen – und das aus gutem Grund: die Ideen darin sind zeitlos gültig und helfen, wie ich finde, beim Setzen von Prioritäten und im Umgang mit Dilemmata und, damit einhergehend, bei Entscheidungen. Er geht davon aus, dass wir alle, jede:r von uns, uns in ganz persönlichen „Kreisen“ befinden. Diese konzentrischen Kreise sind dadurch gekennzeichnet, dass von Innen nach Außen der Grad der Autonomie abnimmt. Folglich ist im innersten Kreis, den Stephen Covey als „Circle of Control“ bezeichnet, die eigene Entscheidungshoheit am [...]

Reflexionen über Zukunftswahrnehmung, Theorie U, Coaching und Achtsamkeit Das Jahr 2022 ist in einer Sekunde vergangen und das höre ich auch von Kunden auf der ganzen Welt. Nach zwei Jahren Isolation ist das Leben auf Hochtouren gefahren: Reisen, Zusammenkünfte, außer Haus arbeiten, Schule, um nur einige zu nennen. Es ist also an der Zeit, innezuhalten und zu reflektieren. Für mich war es in vielerlei Hinsicht ein Jahr der Transformation. Ich habe persönliche Veränderungen durchgemacht, mich wieder meiner Coaching-Praxis verschrieben (statt mich in der Rolle einer HR-Chefin wiederzufinden) und verschiedene Stränge beruflicher und persönlicher Werte miteinander verwoben. Wie Sie wissen, besteht die Hauptkompetenz von Coaching darin, [...]

Auf Jobsuche? Dann brauchen Sie dringend ein gutes Xing- und LinkedIn-Profil Sie müssen sich bewusst machen, dass Unternehmen etwa 70 Prozent aller Stellen ohne eine vorherige Ausschreibung besetzen. Nur die Positionen, die sie nicht besetzen können – das sind etwa 30 Prozent –, werden ausgeschrieben. Den verdeckten Stellenmarkt als Chance nutzen Mit einem professionell gepflegten Profil auf Xing und LinkedIn steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Konkurrenz in diesem verdeckten Markt schlagen. Denn nur etwa fünf bis zehn Prozent aller Bewerber:innen nehmen den verdeckten Stellenmarkt, der unter anderem über die sozialen Profile zugänglich ist, überhaupt ins Visier. Bleiben Sie dabei außen vor, konkurrieren Sie mit [...]

Wie Sie gute Entscheidungen treffen können und was Sie dabei beachten sollten Jede und jeder muss im Leben wichtige Entscheidungen treffen: Heirat, Umzug, Entscheidung für einen Jobwechsel oder sogar dafür, einen ganz anderen Beruf zu ergreifen. All diese Entscheidungen sind von immenser Tragweite für unser weiteres Leben. Kein Wunder also, dass die Meisten von uns zum Teil erhebliche Probleme bei der Entscheidungsfindung haben. Wichtige Entscheidungen können schwierig sein! Quelle: Eigenes Foto, Bonn.   Im Folgenden gebe ich Ihnen drei Tipps zu Entscheidungen und stelle anschließend eine Methode vor, wie Sie (gute) Entscheidungen treffen können. Treffen Sie gute (statt richtige) Entscheidungen Viele Menschen zögern wichtige Lebensentscheidungen [...]

Die NDR Talkshow moderieren – das war mal eine recht lange Zeit mein Berufswunsch. Gespräche mit Menschen in Form von Begegnung und Entwicklung – im Sinne „das Ich entsteht am Du“ (Martin Buber, Religionsphilosoph, 1878-1965). Diesen Wunsch habe ich ins Universum geschickt und prompt einen Praktikumsplatz beim NDR in der Redaktion der „Aktuellen Schaubude“ sowie „NDR Talkshow“ in Hamburg bekommen. Und ich habe etwas gelernt. Dass ich nicht die NDR Talkshow moderieren will. Das war gut und wichtig für mich. Auch wenn ich danach erst mal nur wusste, was ich nicht will. Jeder Tag, an dem ich etwas lerne, ist ein guter Tag für mich. [...]

Wie können wir Resilienz im Coaching und in Organisationen nutzen? Für uns selbst als Coaches und für unsere Klient:innen? Ich möchte Sie mitnehmen auf einen Spaziergang in die australischen Blue Mountains. Ich möchte Lust auf den Aufbau von Resilienz machen und hierfür vier Strategien anbieten - aus meiner eigenen Praxis entnommen.  Lerne etwas Leiste etwas oder sei wirksam Lache und lass etwas Liebe etwas                       Es ist Sonntagvormittag. Ich habe das Haus verlassen. Alleine. Ich gehe ein paar Schritte, es dauert etwas, bis ich meinen Gehrhythmus finde, meine Gedanken nicht mehr abschweifen. Einfach präsent in der Natur. Gar nicht so einfach mit der Aufmerksamkeitsfokussierung, auch für mich als Coach. Um mich [...]

Über Sinnerleben, Motivation, Energiegewinn & Handlungsfähigkeit Über allem steht die Frage: "Was macht mich im Job wirklich glücklich?" Ganz häufig höre ich darauf die Antwort: "Ich brauche etwas mit Sinn!" Aber was genau ist damit gemeint? Erstmal gibt es einen großen Unterschied zwischen "Verstehen was Sinn machen könnte" und tatsächlich "Sinn erleben". Dazwischen liegt nämlich das Handeln/Tun. Für das Verstehen ist es sicher sinnvoll sich klarzumachen, ob ich überhaupt fähig bin eine Tätigkeit auszuüben. Das heißt ich muss mich fragen, ob ich die notwendigen Skills habe: Selbstführung fachliches und methodisches Wissen Zusammenarbeit Und falls gefordert, Führung und unternehmerisches Handeln Hier sprechen wir über Handlungsfähigkeit, die [...]

Der menschliche Geist ist wie ein Fernseher mit Hunderten Kanälen. Welchen Kanal schalten Sie ein? Thich Nhat Hanh (geb. 1926), buddhistischer Mönch und Autor   Die Hebbsche Regel (oder „Cells that wire together, fire together”)   Was bisher geschah: In der letzten Folge des Realitäten-TV´s sind wir mit der grundlegenden Bedeutung der Aufmerksamkeitsfokussierung in Kontakt gekommen. "Energy flows where attention goes" - unser Erleben hängt offenbar sehr stark mit der Art und Weise unserer willkürlichen und unwillkürlichen Aufmerksamkeitsfokussierung zusammen. Je nachdem wie wir unseren Fokus (willkürlich und/oder unwillkürlich) setzen, werden unterschiedliche Netzwerke in unserem Gehirn aktiviert. Diese können mehr ressourcenorientierter Natur, aber natürlich auch eher [...]

Komfortzone - Hält sie uns von unserem nächsten Karriere-Schritt ab? Berufliche Veränderungen können aufregend sein: der erste Job, eine Stelle im Ausland… für viele von uns sind es unvergessliche und gute Erfahrungen. Etwas Neues auszuprobieren kann jedoch aufgrund der ungewissen Zukunft bei vielen von uns Unbehagen stiften.  Es gibt keine Garantie für den Erfolg, egal wie sehr wir uns bemühen. Risiken anzugehen erfordert Mut, aber ohne Risiko gibt es in der Regel nicht viel zu gewinnen. Alles hat seinen Preis. Wohl deswegen empfehlen Ratgeber, dass wir unbedingt unsere Komfortzone verlassen müssen, denn „Wunder passieren außerhalb der Komfortzone“. Komfortzone assoziieren viele mit Bequemlichkeit. Sie ist ein [...]

Der menschliche Geist ist wie ein Fernseher mit Hunderten Kanälen. Welchen Kanal schalten Sie ein? Thich Nhat Hanh (geb. 1926), buddhistischer Mönch und Autor   Liebe Leser:innen - schön, dass Sie sich Zeit genommen haben! Ich freue mich sehr darüber Sie heute zum Start unseres Realitäten-TV-Programms begrüßen zu dürfen. Ebenfalls freue ich mich darüber von Nadine Nierentz (Geschäftsführerin bei syspo excellence) die Möglichkeit und den Impuls bekommen zu haben, an dieser Stelle und in nächster Zeit kleine fortlaufende Reflexionen über die Grundlagen des hypnosystemischen Ansatzes anstellen zu dürfen. Mögen sie unser Verständnis der hypnosystemischen Konzepte erweitern und praktische Wege aufzeigen, wie damit neue Möglichkeiten in [...]